200 ml kawy z ekspresu
100 ml mleka 2%
cała spora nektarynka
łyżeczka miodu (koło 8 g)
Wrzucić do miksera/blendera/itp. urządzenia - najpierw zmielić pokrojoną wcześniej nektarynkę (najlepiej razem ze skórką), potem dodać kawę, mleko i miód. Do picia po przeleżeniu w lodówce, gdy czeka na przerwę w pracy ;)
Całość - 126 kcal - 4,8 g białka / 37 g węglowodanów / 4,6 g tłuszczy
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz